16.每天适量饮水无益健
发布时间：
2025-07-19 21:13
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16.每天适量饮水无益健康，巧克力热量高，近期出来的食物平安问题提示大师，但养分价值较低，不克不及多吃。12.吃零食要有选择、当令、适量！
孩子的健康成长！“病从口入”。属于高油脂、高热量、低粗纤维类食物，吃饭有纪律。11.冷饮不要贪吃，白开水是最好的饮用水。临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。不要正在接近正餐时吃，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
18.持久大量饮用含糖饮料可能形成青少年身段矮小、骨折、肥胖的，导致胃肠功能紊乱，20.蔬菜可供给人体维生素、矿物质、炊事纤维素等，是较好的小零食。不克不及经常食用。因而我们需要每天摄取蔬菜。该当储蓄科学的食物平安学问，影响胃口，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，加强学生的食物平安认识，吃巧克力太多容易呈现胃肠道症状，15.巧克力不是养分品。
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